Lo stress attiva la produzione di cortisolo, un ormone che aiuta il corpo a rispondere alle situazioni di pericolo. Tuttavia, livelli elevati e prolungati di cortisolo sono dannosi, causando aumento di peso, indebolimento del sistema immunitario e altri problemi. Il corpo cerca di regolare questo ormone attraverso vari meccanismi, come l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene, e sfoghi come scatti di ira possono temporaneamente ridurre lo stress, aiutando a riequilibrare i livelli di cortisolo. Tuttavia, questi sfoghi non risolvono il problema alla radice, che richiede una gestione più consapevole dello stress.