Per sopravvivere, è essenziale avere accesso all'ossigeno.

La nostra evoluzione ci ha dotato di un efficiente sistema per estrarlo dall'aria e distribuirlo in tutto il corpo.

Il cuore svolge un ruolo cruciale nel pompare il sangue, mentre l'emoglobina trasporta l'ossigeno al cervello e agli altri organi.

Questo vitale processo è noto come

"RESPIRAZIONE

".

Affrontare l'insicurezza richiede consapevolezza delle strategie per gestire situazioni critiche inaspettate e comprendere le reazioni e le risorse del nostro corpo.

Comprendere le complessità della mente è fondamentale. Non complicare ciò che è semplice è essenziale.

L'unione di teoria e pratica è ciò che costituisce quella che viene chiamata

“AUTODIFESA"

.